来源:上海金博智慧青少年注意力训练中心
时间:2021/6/20 10:56:06
金博智慧工作记忆身心综合训练系统,优质教师线上全程监督、指导,保障训练效果,告别冷冰冰的课堂,让训练回归家庭:视频同步、远程指导,大大节省家长与孩子的时间,具有方式灵活、训练的特点。老师线上指导,增加训练效果,科学性极强的训练课程表,增加每周3-4次训练密度,优质老师按时与学员线上“碰面”,1对1训练,实现老师与学员的沟通无缝对接,及时解决学员训练中的任何问题,增加训练质量。脑科学先进的训练原理,配合训练设备,软件先进,设备过硬,双保险让训练更,同时全程跟踪训练效果,做学员学习的私人管家。为每位学员建立独有的训练档案,记录每一次训练,每一次测评,每一个环节得训练数据,链接家长,家长可以实时监督训练效果,对不理解或有疑问的地方及时联系老师,让训练透明化、增加质量。
增强记忆力的食物
1、牛奶
钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙较易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋
被营养学家称为完全蛋白质模式。正常人每天1个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋有益发展记忆力。特别是蛋黄,含有蛋钙和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。
可以向大脑提供钙和优质蛋白质。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管对大脑细胞活动有促进作用。
3、贝类
碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以的供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜能较快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
4、花生
花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集以及防止脑血栓形成,还可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的"长生果"。所含维生素B1和维生素B2高于大米l~1、5倍左右。临床观察发现吃小米有益于脑的保健,可以防止衰老。
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