广州天河职业模特培训机构推荐

广州天河职业模特培训机构推荐,广州山艺模特培训学校以"良心+实力=优胜"的理念,为南方模特市场输送了3000多名模特艺人,使南方模特人才的使用和南方职业模特的国际化发展做出积极的贡献,课程分为模特空乘高考班,职业模特班,短期培训业余班,短期成人气质提升班等.通过导师一对一的辅导,全面提生的形体/气质/魅力/表现能力和综合素质.

模特瘦大腿坚持这些运动

双腿夹纸片

在家瘦腿的较快方法，可以这么做，在你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，一次坚持20分钟较好。你们的大腿内侧很快就会瘦，美腿瘦腿成功哦，赶紧试试吧!

候车时间瘦腿秘诀

其实生活中有很多时间都没有被充分利用起来，比如候车时间，或者等红绿灯的时间。在这个空当，做做这个小体操，既简单又能瘦腿。做法：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压大腿内侧面，保持姿势10秒钟，换另一条腿做动作。

椅子瘦腿法

OL每天都需要长时间坐在办公桌前，腿部很容易因为缺乏运动而变胖。其实完全可以利用坐着的机会做一些瘦腿运动，达到消除疲劳以及瘦腿的双重功效。做法：坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟，然后换另一只脚重复动作。