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如何在高考中拿出较佳状态

怎么吃好？

高考考生脑力和体力消耗都非常大

建议：

为增加脑力，要吃够足量的主食

为增加体力，要吃够优质蛋白质

具体应该吃什么？吃多少？

2021高考将近，饮食怎么搭配才健康合理？

此外，也提示

高考期间饮食

肉、禽、蛋、海产品要彻底做熟

熟食再次加热时要彻底

尽量减少食用凉菜、烧卤熟食、

四季豆、冷加工糕点、不熟悉的菇类等

怎么睡好？

大考临近，不少考生刻苦复习到深夜

睡眠时间无法增加

还有人睡前不断想着学习的事

导致无法入睡

那么，几点前睡觉有助于提习效率？

有什么小技巧能帮助入睡？

午睡有必要吗？

天气如何？

中央气象台预计

整体来看，今年高考期间

华北南部、黄淮等地

以晴到多云天气为主

有35℃以上的高温天气

西南地区东部、江南及华南等地

自西向东有较明显降雨

建议大家密切关注天气预报预警

采取措施予以防范

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