上海哪家注意力培训学校比较好

金博智慧注意力训练中心，是一家以解决学龄期青少年注意力不集中，上课走神，记忆力差，感统失调，多动症，抽动症，语言发育迟缓，自闭症，情绪控制能力差，作业拖拉，活动过度，没耐心，自信心差，学习困难，不爱动脑，成绩下滑等为训练目标，从而提高孩子的学习效率与成绩为目的的训练机构.金博智慧校区遍布全国，从训练师的筛选，到训练技术的革新，一直走在注意力训练领域的前沿，拨打我们的400客服热线，预约0元进行测评，发现孩子隐藏的问题

该怎么集中注意力

意识到自己在开小差

明明之前在温书，可看着看着却发现自己变成在想晚餐吃什么了，连自己是什么时候开始跑偏的都不知道……

我们做些看书写字的正事时通常会伴随着视线的规律移动，可当我们走神、沉思时却会不由自主地陷入“呆滞”中，目光停滞一点或者无意识乱飘、动作像突然按了暂停键，这时候除了让别人叫醒你就只有你自己想办法“回神”了。

鉴于走神都在不知不觉中进行，那么想要让你回神，必须得是个醒目且能引起你注意的物件才行，例如在温习的书页上夹一个色彩鲜艳的回形针、在你写作业的书桌上放一个造型特别的摆件、在电脑上装个过几分钟就会自动弹出的提示插件等，这些东西就相当于一个关键词，当你注意到它们的时候就得提醒自己该从走神中清醒了。

把思维导向正确的地方

发散思维不是坏事，端看你用在了哪里。

如果你控制不了自己不想，那就尽量去想“有用”的好了。比如你找论文资料时，可以花痴某个实验作者英俊帅气，也可以去八卦对方的生平经历，前者是多了个舔屏的对象，后者没准能找到这个实验的前世今生、甚至更多曲折传承，同样都在“不务正业”，你觉得哪个比较赚呢?当然啦，这个有用的定义得你自己来决定了。

留下放空的时间

既然会走神，那就干脆一次走个够。

不提那些有注意缺陷的问题宝宝，我们正常成年人高度集中的注意力也就能保持30、40分钟，可以说你想要一下午K书不间断、一晚上赶作业不停手、几个小时一点神都不走几乎是不可能的，只是有没有走到影响正事罢了。既然无法避免，倒不如把这放飞的时间掌控在自己手里，权当是休息了。

可以试试定时或者定任务，定好一段时间或者一个目标完成后就给自己几分钟来专门走神，学校还有课间10分钟呢，短暂放空是为了之后更好地专注。