宁波瑜伽运动培训机构在哪里

如今瑜伽培训机构品牌繁多,报名前大家都会认真对比和参考，关于瑜伽培训机构哪家好，谁也不能给出的标准答案，因为每个人的评判标准不一样，还是要看个人选择了。机构的师资实力都不差，且每家机构的教学方式都各有特色，所以大家只要选择合适自己的就可以了

静缘瑜伽植根宁波13年，直营分店近十家。静缘瑜伽是宁波市体育局合作单位，会员万余名。静缘瑜伽教练培训学院通过美国瑜伽联盟的认证以及印度PARARISA瑜伽学院的授权，特聘多名教龄十余年中外籍老师为学员带来纯正实用的瑜伽教练培训。目前已培养专业瑜伽老师1000余名，分布在宁波内外各个瑜伽馆和健身会所。

瑜伽塑臀招式

式：收紧肌肉

功效：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。

动作：

(1)仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。

(2)吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。

(3)呼气，双手抱脚踝，缓缓地把身体抬离地面，收紧臀部肌肉，保持30秒，自然地呼吸。

(4)慢慢呼气，身体落下还原到仰卧姿势，再重复做一遍。

注意：如果手够不到脚踝，可以让双手平放在地上。第二式：减少赘肉

功效：减少肩部、髋部、侧腰的赘肉，拉伸腿后侧韧带。

动作：

(1)侧卧、右侧大臂着地，右手托脸侧面，调整呼吸。

(2)吸气，曲起左腿，左手抓住左脚。

(3)呼气，左手向上拉起左腿，左膝绷直，保持数秒，自然地呼吸。

(4)还原落下，重复3次后，换另一侧再做。

静缘瑜伽培训专业老师任教，对每一位学员都能认真负责，是你的佳选择，我们关注每一位学员在毕业时都要有独立的授课能力，所以在整个的培训过程中，每天课程都包含实践课，让学员迅速的提升授课水平。

温馨提示：为不影响您的学业，来校区前请先电话或QQ咨询，方便我校安排相关的专业老师为您解答