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提高自己表达能力需要掌握的技巧有：不要频繁使用类似或相近的词语及叠词、不要使用粗俗的语言等，还要避免说话繁琐。以下是关于怎样训练自己的表达能力的具体介绍。

1.切忌繁琐，要精简

在职场中，一定要避免讲话繁琐，尤其是在会议上，要学会尽量简化自己的语言，以便让其他人可以轻松地理解自己想要表达的内容，而不是在无限地阐述。

2.不要频繁使用类似或相近的词语

在说话时，尽量避免重复使用同义词，或避免在同一句子中频繁使用相似的形容词，这会增加听者的听觉疲劳，并且无法掌握你要表达的核心思想。

3.不要频繁性地使用叠词

尤其是在职场中，无论是与同事、说话还是表达自己的意见时，都要避免过多地使用叠词，给人造成一种不够专业的感觉

4.不要使用粗俗的语言

无论在日常生活中还是在职场中，不可避免地都会遇到一些麻烦，这时，必须控制自己的情绪。

即使自己很生气，也必须避免使用不恰当的词语，否则不文明的形象会让周围的人对自己正面印象无法再树立。

5.语速适当放慢

常言道：思想要快，语速要慢。这是许多具有良好表达能力的人的固有配置，放慢语速一来可以让自己有时间思考，二来也让听者可以舒适地听。但语速控制适当即可，过慢会让听者觉得像是讲话。

6.谈工作时尽量使用专业术语

在职场中，我们都有各自领域的工作，如果在与同事或客户谈论合作，尽量使用专业术语，以显得我们专业，同时因对方也是同一领域同一行业的人，这样沟通起来更。