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如何提升自信心

强化自己的心理素质，关键是要树立起自信心。但树立自信心并不那么简单，需要长期的努力和正确的方法。

1.用肯定语气消除自卑

我们判断价值的标准是非常主观且含糊的。

一件东西，只要你认为漂亮，它看起来就会漂亮一点，如果你认为难看，就会越看越不顺眼。

关于自信和自卑感也是如此，所以多肯定自己一点吧!

2.选择前面的位子

你肯定会发现：无论是在教学还是各种聚会中，后排的座位总是被坐满的。

占据后排座位的人，都希望自己别“太显眼”，这是缺乏自信的表现。

从现在开始，你要往前坐并记住：成功都是显眼的。

3.练习正视别人

有名人说过：“如果你想看透一个人，就盯住他的眼睛。”

不正视别人通常代表你感到很自卑;躲避别人的眼神意味着你有罪恶感。

如果你问心无愧，就正视别人吧，告诉他：我很诚实，而且光明正大，此刻我毫不心虚。

4.怯场时就说心里话

当你因为紧张而使内心无法平静时，就冷静地思考自己内心的情况，然后坦诚地告诉对方你现在的真实感受。

如果能把困扰内心的问题吐露出来，你就没有产生烦恼的余力了。

这样能使得心情平静下来，帮你找回自信。

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