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日常美容和皮肤护理的贴士

1.冷热水交替清洗并不适合所有人。

如果你的皮肤耐受性良好，没有其他问题(如敏感、发红、痤疮、炎症)，你可能可以使用这种方法。然而，冷热水交替清洗会增加敏感肌肉的敏感度，刺激毛细血管扩张，使敏感的红色血痕更加严重。通常情况下，我建议用温水洗脸。油性皮肤的人洗脸时间不应少于3分钟。

2.用盐擦黑头?

Stopit!传说用盐擦黑头是有效的。事实上，它利用盐的硬度去角质，清洁皮肤表面和减少黑头。但是盐的棱角很硬，棱角很尖锐，很容易使角质层变得太薄，导致皮肤敏感，产生红色血痕。

3.过度的皮肤护理和不充分的皮肤护理一样可怕!

我见过有人洗六次脸。我见过那些每天不化妆就用洗面油的人。我见过那些隔天就去角质的人!

4.补水和保湿是两回事。

有些人问为什么天冷的时候脸会觉得干。在你知道洗脸后，涂上一些保湿乳液之前，先详细询问一下护理方法——这是每个人都要做的!补水是为皮肤补充水分，补水是防止水分流失。使用牛奶、乳霜或保湿精华液进行保湿。不要混淆保湿和保湿。

5.有氧运动消除暗沉肌肤。

女性的黑皮肤很大程度上是由于内分泌和毒素沉积。有氧运动如慢跑、游泳、骑马等，可以促进身体的新陈代谢。加速血液循环可以为皮肤提供更多的氧气和营养，促进皮肤产生更多的胶原蛋白，增加皮肤的活力。此外，有氧运动还可以帮助身体排毒，改善情绪，使皮肤充满活力。

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