漳州记忆力训练培训班可靠吗

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有5个方法可以让你提高记忆力

记忆力的好坏也是因人而异，有些人天生记忆力就是特别好，一段文字几分钟记住了；有的人很努力，但是依然记不住任何知识点。所以才有人说：记忆力是天生的。其实不然，人与人之间的记忆力其实相差不大。很多记忆力好的同学，都是有一个好的记忆方法，虽然说不出来是什么，但不是死记硬背。

生活中太多的人抱怨自己的记忆不好，不是忘记了这个，就是耽误了工作，所以也会间接的影响了自己的升职加薪。但是如果记忆力不好，我们该怎么办呢？

1、释放压力

很多人记忆力突然不好了，可能就是因为近烦心的事情太多了。压力太大而导致了突然记忆力减退。这个时候，可以适当给自己放个假，去旅游，去阅读，去做一些有意义的事情，让自己的压力得到释放，记忆力就可以恢复了。

2、游戏

很多人都觉得游戏是浪费时间的，但是你是知道的，游戏的初衷就是休闲娱乐。只是有的人过于痴迷才会导致了耽误学习和工作。其实适当的打游戏会激活大脑细胞，是大脑活跃，当然了，活跃的大脑更适合记忆一些知识点。

3、今日事今日毕

做事怕的就是拖拉，很多人都说自己记忆力不好，其实很大一部分原因就是拖拉。今天要做到事情，一下子拖到晚上，晚上有其他给耽搁了，就又拖到隔。就这样拖了几天就给忘记了。慢慢的形成了拖拉的习惯，做事就会丢三落四了。记忆力自然就下降了。

4、一心一意

其实我们每个人都不能做到一心二用。只有一件事情是重要的，意思就是在做事的时候，一定要记得，专注去做一件事情。如果同时做多件事情，就会每一件事都做不好，思维就会混乱。结果就是记忆力下降。

5、记录

很多时候，可能真的是年纪大了。很多事情会忘记，这个时候也不要担心，只要我们想到的事情做好记录就可以了。其实就是一个备忘录，每天做事之前看一下，就会起到一个提示的作用，就不会那么健忘了。