深圳儿童记忆力增强训练哪家机构专业

怎样提习注意力

一般情况下，找寻没有那些分散注意力的东西的地方。安静的地方，独处的房间。关掉所有的电子设备，如手机、电脑(如果你要使用电脑辅助学习，那么不用关)、音乐播放器等。如果想听音乐，那么选择那些没有歌词的轻音乐。

比如图书馆是个很不错的选择，既安静，又方便查找文献，而且还能联网，上网查找资料也方便。还有一群和我们一样热爱学习的人。清理学习区域内用不到的东西，把学习资料和工具整齐摆放，以减少压力，提高注意力。

如果周边有人吵闹，你又无法阻止他们，不妨开启一些白噪音。你可以上网查查什么是白噪音，上面还有0元提供白噪音的网站。在学习过程中，尽量不要与人交谈。包括拨接电话等。

尝试找出适合自己的学习方法.例如有些人利用有色卡片帮助记忆。将学习资料，如笔记本、课本和草稿纸等拿出来。如果用电脑学习，不要打开邮箱和聊天工具。

假如你是个听觉学习者，你可以把要学的内容大声朗读出来，并用笔标出重点。以帮助理解记忆。将注意力始终集中在眼前的作业题上，不要任由思想到处飘荡。

在阅读过程中，碰到不解的内容，可上网搜索或查找相应的文献进行研究同步学习，这样更有助于理解。调动身体的各种感官帮助学习。