来源:深圳博沃思教育-龙华校区
时间:2020/12/18 9:37:20
为什么小孩子很难集中注意力
初中生学习压力大,晚上一定要增加充足的睡眠,好在十一点前入睡,否则第二天上课没有精神,容易走神。中午有时间的话也要按时午休,就算睡不着躺一会也能让自己放松下来,缓解一早上用脑的疲劳,这样才能有充沛的精力进行下午的学习。
很多初中生对早餐并不重视,认为只要随便垫一点儿不饿就行。殊不知早餐是非常重要的,如果不吃早餐或早餐没吃好,会出现反应迟钝、低血糖、头晕恶心、注意力无法集中,影响学习效果。所以早餐不仅要吃,还要吃好,这样才能增加一早上学习所需的能量。
初中生应该有一定的自制力,要从上课就提醒自己认真听讲,对老师的每句话都应该熟记在心。紧跟老师讲课的节奏,对老师提出的问题多动脑筋想一想,然后积极主动回答,让自己时刻有一种紧迫感。这样就不容易走神了。
上课时如果一味地听讲,时间长了难免会有疲劳感、瞌睡、分神。不妨认真记笔记,手、脑、耳并用,既有助于记录老师讲的重点内容,还能让注意力集中,防止走神。
有的同学课间喜欢在教室里待着,不愿意到室外活动,这样做是不对的。经过了紧张的45分钟,大脑和身体都需要休息和放松,下课时一定要到室外走走跑跑,活动一下。这样可以放松身心,呼吸新鲜空气,给大脑吸氧,这样才能增加下节课有充沛的精力。
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