天津健康管理师培训班哪家靠谱

健康管理师是从事个体和群体健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员，是一种新兴高薪职业！对于健康管理师许多人都有着“健康管理师备考资料之戒烟的益处”这样的疑问，一起来看看吧！

戒烟的益处（掌握）

戒烟可降低危险性：停止吸烟

①8小时内：体内CO、O2水平趋向正常。

②48小时内：神经末端再生；手脚血液循环得到改善；嗅觉、味觉能力明显改善。

③72小时内：呼吸较轻松、肺活量开始增加。

④1.5-2周：肺功能改善30%

⑤1-9个月内：

a.咳嗽、鼻塞、疲劳和呼吸困难减少；

b.肺内纤毛重生，控制黏液的能力增加，清理肺部，减少感染；

c.总的体能水平增加。

⑥5年后：患癌率降低、患心脏病危险性下降。

⑦10年后：患肺癌几率控制低、癌前细胞被替代、其他与吸烟有关癌症机会减少。