重庆口碑好的瑜伽的培训学校

重庆口碑好的瑜伽的培训学校，学瑜伽就选天悦瑜伽，重庆天悦瑜伽是国内、专业、正宗的瑜珈导师专业培训机构。天悦瑜伽开设有初级瑜伽教练认证班、中级瑜伽教练认证班、瑜伽教练认证班、高温等特色瑜伽教练认证班、周末班等课程。有特色瑜伽教练室，瑜伽文化培训室，高温室，所有教材统一使用天悦瑜伽指定教材，学员完成课程，经考试合格后，颁发国际瑜伽协会授予的(初/中/高)级国际瑜伽导师证书，拥有全国范围执教的资格，学员并可推荐赴印度进修深造。

练习瑜伽应该注意哪些事项？

瑜伽对身体有很多好处，很多女性喜欢练习瑜伽，练习瑜伽有很多注意事项，练瑜伽好的时间是什么？

早上和傍晚练瑜伽好：

练瑜伽的时间清晨和初夜时分。早上刚睡醒，肌肉较僵硬，此时练习瑜伽课让你获得清醒，同时伸展身体。初夜，即18-20时左右，此时体温高，肌肉柔软，能让瑜伽运动变得轻而易举。中午及晚上饭后3小时候，也是可以进行瑜伽练习的。不过要注意的是，好能在每天的同一时间练习瑜伽，这样更能让身体形成规律。

练习瑜伽时好是空腹：

若不能在早晨或傍晚抽出时间练习，可根据自己的时间来决定练习瑜伽的时间，注意练习瑜伽时好是空腹，练习小时不要进食。练习瑜伽的地点没有严格限制，不过尽量选择安静、通风的地方。

练习瑜伽的注意事项：

1、衣着要宽松，裤子好是束脚的。

2、每天练习半小时至1小时，每天坚持练习瑜伽能达到很好的效果，会比一周2小时效果好多了。

3、练习瑜伽时要注意调整呼吸。气息呼入呼出要缓慢并持续进行。

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