天津南开区如何提高记忆力

　　想要实现某个目的，就需要了解到这个目的的机制是什么，都受到什么影响，理解了这些再去据此寻找适合的方法，才能更有的放矢一些。

　　想要提高记忆力，需要提前知道什么是记忆力，记忆力是如何形成的，我们如何读取记忆力，以及什么情况下记忆力会失效，了解了这些才能更好的明白我们如何去更好的记忆一些知识，如何更好的借助工具来帮助自己有效提高记忆力。

　　话不多说，按照惯例先上图：

　　什么是记忆：

　　的解释是对信息进行编码，存储和读取的系统

　　形成完整记忆力是因为：

　　对于事件的高度关注使大部分“记忆碎片”都被存储进大脑

　　形成完整的记忆需要：

　　集中注意力获取的信息

　　感兴趣的信息

　　引发强烈情绪的信息

　　与过去经历相关的信息

　　那记忆力是如何形成的？

　　根据情况可以将记忆分为三类：感觉记忆，工作记忆，以及长期记忆；

　　以上三种类型，大多数人应该都希望自己能够形成长期记忆，因为长期记忆具有极大的空间和记忆时效性，一般长期记忆的形成过程为：工作记忆中的信息传入大脑，经海马体巩固储存于大脑皮层，情感等相关的记忆会经过杏仁核的再次加强。

　　而长期记忆也有两种分类：

　　程序性记忆：“技能或技术”类的记忆

　　称述性记忆：包括关于事件的记忆，以及关于词语和概念的基本含义的记忆

　　我们是如何读取记忆力的？

　　对于内隐记录，通过启动过程，对记忆信息的提醒，展示等来唤起记忆；

　　对于外显记忆，(1)根据意义进行组织，(2)回忆和再认