来源:济南新励成演讲口才培训学校
时间:2020/4/8 13:36:38
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缓解面试时的紧张的方法
缓解面试时的紧张(一):不要对自己要求过高
不要说过于追求,只要对自己要求过高,就很容易患得患失,一般太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,很容易因此而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看待自己,你越担心出错,就越会感到手足无措。
缓解面试时的紧张(二):不要太在意自己的身体反应
紧张总是伴随着一系列的生理上的不适,根据“强化理论”,如果紧张时,我们太过注意某些部位的紧张反应,就相当于是在加重自己的紧张行为。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
缓解面试时的紧张(三):勇敢地去面对
有紧张现象的人,在人多或者社交场合下,往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对,反而躲在角落里装作若无其事。其实,逃避只能暂时的消除紧张,相反事后它会使你感觉到自己的懦弱,使你责备自己,以致下一次更会重蹈覆辙。我们也不可能逃避一辈子的,我们生活在这个社会上,是必须与人交往的,早晚有,我们都必须去面对。
克服紧张的好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理学指出的那样:“我们害怕的其实并不是事物的本身,而是我们自己!”关键就是看你能不能自己,勇敢地迈出步!勇敢地去面对!
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