沈阳中学生注意力不集中怎么办

　　少年儿童大多生性好动，注意力很容易发生转移，心不在焉的现象比较突出。随着年龄增长，调节注意的控制能力虽然逐渐得到发展，但是注意力仍不够稳定和集中，容易被其他因素所吸引，表现出多方面的兴趣，从而影响正常的学习。那么，中学生注意力不集中应该怎么办呢？

　　1、引导孩子把注意力集中在重要的事情上

　　您要有意地给孩子创设情景，孩子每天放学晚上回到家都要看动画片，您可以让他先学习10分钟课本知识，读书、写作业、复习、预习等都可，完成了就可以看电视，或做自己喜欢的活动。

　　过一段时间，又逐步把学习时间延长至15分钟、20分钟，再给他做自己喜欢的事，良好的学习习惯就慢慢地养成了。

　　2、限制孩子看电视和电子游戏

　　如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是“身在书本心在电视”。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

　　3、专业注意力训练

　　孩子的注意力提升了，做事专注的时间长了，自然而然的就能摆脱注意力不集中的怪圈。目前提升孩子注意力好的方法是带孩子到机构进行专业注意力训练，同时日常家长可以配孩子做些注意力训练游戏提升孩子的注意力。这样子孩子的注意力能得到持久性的提升效果。