沈阳沈河区月嫂培训哪家好

　　月子里千万不要吃这两种食物

　　坐月子是女性生活中的一个关键时期。事实上，坐月子期间食物的选择有许多学问，如分娩后的头三天不建议食用炖汤。不同的分娩方式也有不同的饮食注意事项。关键是母体能否恢复健康，婴儿能否健康成长。因此，坐月子时的饮食不能随心所欲。

　　众所周知，分娩后应该避免吃辛辣和生冷的食物。如果母亲生病或上火了，也会通过母乳影响婴儿。因此，饮食应清淡，特别是分娩后5-7天内，应该主要食用软米饭和蛋汤等。不要吃太油腻和辛辣的食物，如酒、韭菜、大蒜、辣椒、胡椒和茴香等辛辣温热的食物和调味料。然而，还提醒有两种会严重影响婴儿的大脑发育的食物，各位新妈妈要注意。

　　1、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠。大量谷氨酸钠通过母乳进入婴儿体内，会导致婴儿急性缺锌和厌食症，还可能导致婴儿的各种疾病，包括智力迟钝、生长发育缓慢、暗适应异常、性成熟晚和成人侏儒症。在分娩后的3个月内，产妇所吃的食物应该少含或不含味精。

　　2、油炸食品

　　不要食用油炸食品，淀粉食品油炸后会产生丙烯酰胺，温度越高，产生的有害物质越多。过量摄入会导致记忆力的减退和反应迟缓等。婴儿的大脑正处于发育阶段，摄入这种物质会造成更大的不良影响。