青岛记忆力培训班哪个比较好

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如何提高孩子的记忆力：

一、让孩子有充足的睡眠和健康的饮食

对于在成长中的孩子来说，充足的睡眠是孩子健康成长的关键。睡眠可以让孩子的身体和大脑得到充分的休息，让孩子在第二天可以有一个好的精神面貌和良好的心情，有效提高孩子的记忆力。同时，充足的营养也是必须的。在饮食方面，要增加孩子摄入足够的蛋白质，如蛋黄、瘦肉、海鲜、豆制品等，同时，要合理搭配蔬菜、水果等。另外，要控制孩子的饮水。因此，父母让孩子保持平衡的饮食结构，增加大脑的营养供应，控制孩子饮水量。除了身体发育所需要的营养以外，家长还可以给孩子准备一些能够补充维生素A、锌等有助于大脑发育的微量元素的食物。

二、多做运动

运动是保持身体健康的一种非常便捷又好用的方法。对于成长期的孩子来说，多做运动能够帮助孩子长高，而且能够促进血液的循环，刺激脑部神经，在一定程度上有助于大脑的发育，让孩子的记忆力得到提高。

三、训练孩子的记忆力

记忆说到底就是保持看过的东西不被遗忘，所以记忆力不好的孩子也可以说成是孩子容易遗忘知识。而遗忘是有规律可循的，根据心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线，我们知道遗忘的规律是先快后慢的。也就是说，新学的知识在刚开始的时候遗忘的比较快，后面遗忘的速度较慢。所以，家长可以要求孩子对新学的东西多复习几遍，然后隔一段时间再复习。

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