东莞帮助孩子提高记忆力的方法

　　记忆力对于我们而言是zui基本的，也是非常重要的。大家千万不要以为好的记忆力都是天生的，其实好的记忆力都是通过后天训练练就出来的。那么，如何才能更好地训练孩子的记忆力呢?以下介绍的四种方法建议家长收藏好。

　　第 .一种：反复记忆法

　　这种记忆法通俗的讲就是我们平时说的死记硬背，通过反复的记忆把知识事物牢记。通过死记硬背来记住事物，虽然可以短时间内记住事物，但是它遗忘的速度也会非常快。所以，对于这种方法，一定要反复的去记忆，只有这样才能不断的提高我们的记忆力。

　　第 .二种：数字记忆法

　　对于这种方法，我们要做的就是在日常生活中给自己确定一些数字目标，可以有意无意的去记一下日常生活中常见的门牌号或是车牌号。像这种记号码数字的方法，我们可以由一组数字去联想到其他目标，是可以很好的提高我们的记忆力的。不过这种方法是通过数字传真记忆去寻求联想目标的，所以会相对比较费时间，是需要平时多多实践的。

　　第 .三种：位置记忆法

　　位置记忆法对于我们的空间要求会比较大，这种方法在运用的时候，需要我们把某个位置上的物件记住，然后通过对其的联想和感受，把这个物件和其对应的位置联想在一起，这样通过记东西联想位置的方法其实还是蛮容易记住的。

　　第 .四种：睡眠记忆法

　　这个方法顾名思义适合我们的睡觉有关的，我们在睡前可以把需要记忆的内容多记几次，然后再去睡觉。正所谓日有所思夜有所梦，我们在睡觉前多记几次，在睡眠的时候即使不会为此左门，也能在睡眠的时候不断的增加自己的记忆力。

　　具体方法

　　1、利用音乐作为记忆工具

　　通过童谣或歌曲中的歌词帮助您的孩子学习。音乐可以是一个很好的记忆工具，也可以为您的孩子带来乐趣。

　　2、使用彩色铅笔或钢笔突出显示重要信息

　　利用颜色来突出重要信息，让他写下笔记或通过写不同颜色来创建测试卡片以强调更重要的单词。建议可以使用红绿灯的颜色，红色代表zui重要的词，其次是黄色和绿色。

　　3、提供促进记忆的食物

　　蔬菜：十字花科或叶类蔬菜，如羽衣甘蓝、西兰花、卷心菜或深色绿叶蔬菜有效帮助改善记忆力。

　　水果：黑莓、蓝莓和樱桃，因为它们含有花青素，这些化合物与促进大脑的益处有关。

　　核桃和含有ω-3脂肪酸的食物：例如鲑鱼，沙丁鱼和鲱鱼。由于这些食物通常不会成为孩子们zui喜欢的食物清单，因此您也可以尝试使用omega-3脂肪酸补充剂，根据孩子的体重和年龄咨询医生给予适当剂量，但食补是zui健康的。

　　4、玩“大脑游戏”

　　提升记忆力的游戏，如将球放入三个杯子之一并交换杯子的游戏，让孩子识别球的位置。记忆游戏对孩子们来说很有趣。（良好记忆游戏的例子包括记住序列或要求孩子重复一系列单词或数字）

　　小贴士

　　工作记忆是指孩子一次可以记住的记忆和任务量。

　　工作记忆容量较低的孩子可能经常出现注意力分散。

　　大脑游戏、健康饮食以及利用音乐作为记忆设备是可以帮助孩子学习的工具。