武汉健身教练培训健身教练学校小班教学，老师一对一指导学习，毕业颁发证书，学习名额火热预定中。

人体姿态评估

1、仪器测量－血压、体脂含量、台阶测试、柔韧性、肌耐力

2、垂线姿态评估－背面观、侧面观

3、功能性评估－常用功能性评估的动作、FMS功能性动作筛查、SFMA选择性功能评估及分解步骤

抗阻力训练运动分期

1、抗阻力训练的四大阶段

2、如何进阶

3、自我运动强度感受和乳酸阈值

4、抗阻力训练增肌、肌肥大和肌耐力的训练遵循原则

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