武汉健身教练学校是体育总局授权的私人健身教练、??健美操教练职业资格培训认证机构,同时也是物理治疗师、运动营养师培训认证单位。

更多的肌肉相当于更快的新陈代谢

减肥的首要规则：增肌来加快静息代谢率。简单来讲，减肥的关键因素的肌肉，肌肉有燃脂供能，构建肌肉需要阻力训练，而不是有氧，不管你的教练怎么和你说的，你在椭圆机上锻炼40分钟也长不了一点肌肉，肌肉是通过发动大肌肉群一系列的阻力运动，多关节运动来构建的（如深蹲，卧推，俯卧撑等）。

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