1. 心动不如行动，拥有能“人前显贵”的肌肉不是梦。

2. 晚动不如早动，早开始练习，早能够拥有。

内容推荐：男生不练健美，不干体力活，还用做肌肉训练吗？女生不想肌肉成块，不想当男人婆，还能做肌肉训练吗？答案是肯定的，因为肌肉训练可以帮你：1.增大肌肉的体积，四肢协调，身体匀称，保持健康的体态。

2.增粗肌纤维，扩大肌肉横断面，让自己变得强劲而有力。

3.促进机体新陈代谢，提升免疫力，青春永驻，延年益寿。

4.保护和维持骨骼的正常形态，防治颈椎病、脊柱等疾病。

5.提升皮肤弹性，改善肌肉松驰，预防皮下脂肪过度堆积。