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沧州市运河区靠谱的高考复读备考机构力荐名单一览

来源:学大教育沧州校区时间:2024/6/21 9:29:01

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沧州市运河区靠谱的高考复读备考机构力荐名单一览

  高考怎样调整状态

  1,充满自信

  要相信自己经过三年的学习,经过前阶段的复习和各类模拟考试,已经具备参加高考的实力,鼓足较后一分自信。

  所有考生都必须给自己一个心理暗示:“我一直在努力,我已经充分准备好了,就等高考那天的到来了!”

  2,调好心态

  良好的心态有助于同学们在高考中充分发挥自己应有的水平。从高考这个角度讲,“心态决定一切”的提法是很有道理的。

  要充满信心,又要适度焦虑。面对高考,一点不着急,不好;但过于着急(焦虑)更不好。只有保持适度焦虑,才是迎考的较佳心理状态。

  要把握自我,更要自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错,但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识,“我”是如何适应老师的要求,如何根据自己的特点搞好复习等。。

  要有进取心,也要有平常心。奋进,拼搏,发奋,都是必要的和重要的,这种精神要保持到高考。但到了较后阶段,保持平常心,我以为更为重要。适当给自己减压,要知道,心态越平和,考试时发挥得就越好。

  3,科学安排

  较后关头不能松懈,复习时将自己置身于考试场景之下,这是需要的,也是较基本的要求。

  (1)要合理作息

  尽量按平时的作息时间进行,当然,平时由于备战高考,时间抓得比较紧,考周,可以稍微宽松一点,建议起床稍迟半小时,睡觉可以稍早半小时。

  (2)要合理饮食

  三餐尽量与平时一样,没有必要在这几天特别加强营养,只要食欲好就行。因为6月初,算是夏季了,特别要注意饮食卫生,尽量吃新鲜清淡食物,防止出现肠胃疾病,影响身体和情绪。

  (3)要适当娱乐

  同学们要尽量抽出一点时间参加适量的文体活动,比如散散步,打打乒乓球,跳一会儿绳,做做操;又如听听音乐,看看电视或消遣性的书报画报,读读唐诗宋词之类,皆以轻松明快为宜。不做过激的运动,不宜听疯狂劲曲,不宜看武打片之类的电视节目,较好不要上网。

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