多动症儿童的饮食疗法雅安地区家长可以了解一下
来源：雅安早教训练机构时间：2022/6/29 18:22:33
多动症儿童的饮食疗法雅安地区家长可以了解一下，多动症是常见的儿科疾病之一，属于心理障碍性疾病，患有该病的小孩子行为上的小动作比较多，做事情无法集中注意力，除了要积极的治疗之外，还应该要养成良好的饮食习惯，多吃一些有助于神经发育的食物。下面来介绍一下多动症儿童的饮食疗法。
１、多吃鱼：如果孩子患有儿童多动症，建议家长多让他们吃一些鱼。鱼类的脂肪当中含有大量的不饱和脂肪酸对孩子的脑细胞发育有着非常重要的作用，而且可以有效地改善脑功能，提高孩子的记忆力，并且增强孩子的判断力。
２、多吃富含卵磷脂和维生素ｂ的食物：多动症的儿童还应该要多吃一些富含卵磷脂和ｂ族维生素的食物，比如说瘦肉、各种豆制品等，这一类食物当中富含的卵磷脂比较多，而且含有大量的维生素ｂ，对于改善孩子的记忆很有帮助。
３、多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是构成神经细胞的重要组成部分，对于多动症儿童来说，多吃蛋白质含量丰富的食物是有好处的，比如说蛋类，牛奶等。这些食物当中富含各种氨基酸，能够帮助孩子缓解多动症的症状，也有助于孩子的大脑发育。
４、多吃富含铁元素和锌元素的食物：患有多动症的孩子平时也要多摄入一些富含铁元素和锌元素的食物，每日锌、铁的摄入量应该在１２～１８ｍｇ。可以多吃些动物血、肝脏、深色的蔬菜等，这些食物当中的含铁量比较高，而牡蛎、蛋类、豆类等食物当中的含锌量比较多，平时可以让孩子多吃一些。
５、多吃含钙高的食物：要想缓解孩子的多动症症状，多吃一些含钙高的食物也是很有必要的。如果身体的钙元素缺乏，孩子的神经就会变得比较兴奋，多动症的症状也会加重。如果能够让孩子多吃一些含钙高的食物，让身体拥有充足的钙质，那么这种症状也能得到改善。
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