大连金麦演讲口才培训让你讲话更自信

大连金麦艺术培训学校，成立于2010年，是经市教育局审批通过的办学机构。总校区位于大连开发区翠竹校区!师资主要来自于大连各大艺术高校的在职讲师、副教授、教授。以及电台、电视台在职主播与各大话剧团演员.具体课程收费和地址可以联系我们在线老师,或者拨打电话哦!接下来金麦的小编为您分享,如何克制演讲紧张的情绪

克制演讲紧张情绪的方法九：演讲前要注意把注意力从我身上移开。

比如，可以不可以积极听取主办人和听众的意见，这样我们可以不可以转移注意力，放松身体和思想。又如可以不可以做做肌力均衡运动。均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如我们可以不可以先握紧拳头，然后松开;也可以不可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，且能更好地放松整个身心。因此，在开始讲演时，较重要的就是要把注意力从我身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。

克制演讲紧张情绪的方法十：当一个神气的债主。

对于消除紧张心理比任卡耐基先生较有经验，而在他的众多经验中较基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天;你是神气的债主，根本不用怕他们。”把身体站直，然后开始信心十足地讲话吧!好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理作用对我们大有帮助。我们也许在较初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。