重庆青少年篮球培训机构榜

重庆青少年篮球培训机构榜，重庆动因体育是一家以为4-17岁青少年提供篮球、网球、羽毛球为培训项目，坚持培养孩子受益一生的能力和健康的体魄的体育教育机构。

孩子打篮球运球技巧动作

躯干环球

简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。

双腿环球

将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。

手指交互传球

这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。

跨下运球

双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接求,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。

原地贴控球

双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10—20里面,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定。

单手前、后运球

双脚交叉,利用手掌将篮球向前推进,当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉,同样要击地,如此反复训练,注意力度,篮球的击地弹起的高度。

单手左、右运球

双脚微曲,腰部打直,右手将球向左边推进,在球击地之后到适合高度是,右手从篮球的左侧将球拉回,如此反复,注意篮球基地要做到在同一点,运动轨迹要保持在身前的一条直线上,同时要增加控球的力度,在球飞到至高点的时候做下一步动作。

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