来源:一路时尚美妆时间:2021/1/27 9:01:53
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1、南瓜子消除痘痘,因为它富含锌。会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。
2、西洋菜防止脸部水肿,西洋菜含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。它还可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。
3、菠菜让眼睛更明亮,菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让你的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。
5、亚麻籽保持肌肤柔软光滑,含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。
7、奇异果让肌肤紧实有弹性,奇异果是维他命C的来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性。
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