很多同学对空中瑜伽非常好奇，所以今天广州东方瑜伽教练培训学院给同学们带来了一个空中瑜伽课程的讲解，帮助想学空中瑜伽的同学客观清楚的了解哪些群体适合自己学习。

利用空中瑜伽吊床练习，不同的高度有不同的训练目的，创造不同的训练效果。利用自然的力量，如重力的离心力、，加上锻炼者身体的重量，加深体式的拉伸阻力和对位，具有放松的疗效，用于疗愈和瘦身，更具趣味性和互动性。

广州东方瑜伽将会为你讲解系统理论知识。在传统瑜伽体式的基础上，吊床用于帮助或成功完成地面无法完成的体式。人体骨骼的内部器官和血液循环系统在重力作用下产生坠重，容易导致、胃下垂、心血管疾病和骨关节疾病。

人体倒立时，地球引力不变，但人体关节、和器官的压力发生变化，肌肉张力也发生变化。特别是关节压力的消除和减弱，部分部位肌肉松弛，对防治下腰痛、坐骨神经痛和关节炎有一定作用。

你将在广州东方瑜伽空中瑜伽课程中得到以下成长：1、提高智力和反应能力；2、有效抗衰老，增强精神，提升志向。3、能有效燃烧脂肪和塑形，改善体型；4、可预防和治疗长期站立和疲劳引起的各种疾病，尤其是脑血管疾病。

课程内容：1。空中瑜伽理论、安全知识、吊床设备正确安装和使用方法2。体式部分：肌肉疏通系列、后弯系列、倒立系列、平衡系列、核心力量系列等。3.空中瑜伽体式和正字法理论；结合阴瑜伽、普拉提。

4.空中瑜伽课程的教学方法和矫正艺术。空中治疗和私立教育的应用。空中瑜伽课程安排。你可以在4米的高度飞行。不同吊床、，不同高度、不同飞行、不同收获，瑜伽馆安装完善的高空吊床设备。

广州东方瑜伽空中瑜伽课程怎么样？该课程适合各种年龄、各种体质的朋友，但不适合在以下情况下练习空中瑜伽：孕妇、生理期、高/低血压患者、髋部整形手术患者、重度骨质疏松症患者、骨骼肌肉手术患者较近、重度椎间盘突出症患者。如果你想在课程中掌握空中瑜伽技巧，速来学校报名！