成都少儿篮球暑期班推荐

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小孩子在冬天能打篮球吗

1、小孩子想要打球，先吃饭。篮球是全面的一项体育运动，也是一种剧烈的运动，在寒冷的季节里，少儿身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说冬天打篮球会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等供能物质。如果不吃饭就打球的话，不仅会感觉肚子饿，还可能因为能量的消耗导致身体乏力，影响发挥。更严重的是打完球之后还会造成体温的迅速降低，导致孩子感冒等等。

2、少儿理想的着装是四层，从里到外分别是运动功能紧身衣(根据个人耐寒度选择长短)、篮球背心短裤、帽衫和抓绒面料长裤、外面套件长款棉服。外罩棉服一般热身跑开始3分钟后就可以脱掉了，作用是打完马上穿上保暖。如果不穿紧身衣的话，背心短裤要选吸湿排汗的功能面料，不要选择粘身的布料。

3、家长在给小孩子送到少儿篮球培训学校之前，要检查运动鞋有无破损开胶，尤其是鞋底和鞋头,开胶的不要穿，容易受伤。

4、家长们不要孩子穿保暖内衣或者秋衣秋裤什么的，那东西穿起来是很保暖，但是一旦进行了少儿篮球训练，想脱下来会很麻烦。如果不脱的话，穿着打一段时间，汗水把它浸湿了之后衣服粘在身上,先是热得受不了，这样也很容易让孩子发生感冒。

5、冬天，少儿的手很容易冻僵，热身对于少儿篮球培训来说，是必不可少的前提。热身不但可以帮助小孩子找到篮球手感，同时可以让关节、韧带提前适应起来。如果省去热身的步骤，之前还处于相对的平静阶段，马上就进行剧烈的运动的话，小孩子身体的很多关节，韧带，肌肉以及其他的各项机能都还没有调整到适应的状态，很容易出现受伤的可能。