南京地区哪个健身教练培训班比较好

南京地区哪个健身教练培训班比较好 如今培训机构品牌繁多, 报名前大家都会认真对比和参考，关于培训机构哪家好，谁也不能给出的标准答案，因为每个人的评判标准不一样，还是要看个人选择了。机构的师资实力都不差，且每家机构的教学方式都各有特色，所以大家只要选择合适自己的就可以了。

银力体育发展（苏州）有限责任公司成立于2003年，总部位于苏州市东方之门。 旗下业务包括：培训类：健身教练培训、瑜伽教练培训、青少儿体育培训、儿童舞蹈培训；研发类：课程培训体系研发、运动科学设备研发、运动数据系统研发； 经营类：健身会所、中端连锁俱乐部、大众共享健身工作室经营；支持类：健身俱乐部设计、俱乐部施工工程、特许加盟业务等。

一个人经常训练对身体是有帮助的，而训练时，除了训练方法外，配合饮食也是很好的，当然配合饮食对训练效果是有好处的，但是配合饮食也是有讲究的，比如吃什么水果。那么，增肌餐吃什么水果有效果？接下来一起来看看吧。

牛油果

牛油果可以算是健身增肌中的网红水果，这种水果富含营养价值，其营养价值相当于肉类，并且含有丰富的蛋白质，热量也是相对比较低的，其中还含有一些成分，有助于我们增肌。但是在食用牛油果时，也不能吃太多，一般1个为合适。

菠萝

菠萝是水果中比较，不广泛推广的，其实这是因为菠萝吃多了，比较容易上火，但是大家可不要完全摒弃了他，因为菠萝中是有丰富的果酸的果酸能够帮助身体得到很好的放松和恢复，并且在我们运动过后肌肉比较劳累，就能够让肌肉得到一定的休息，消除一定的疲劳。但是大家吃水果一定要适当，因为菠萝还是会有些上火的，不要因为补充身体，让自己上火。而且不为人知的事，菠萝中还含有菠萝朊酶的物质，这是可以帮助大家消除，在锻炼中引起的一些炎症，还有水肿现象的，就能够让大家更加顺利的进行锻炼健身。