南京哪家健身教练培训班比较靠谱

南京哪家健身教练培训班比较靠谱

如今培训机构品牌繁多, 报名前大家都会认真对比和参考，关于培训机构哪家好，谁也不能给出的标准答案，因为每个人的评判标准不一样，还是要看个人选择了。机构的师资实力都不差，且每家机构的教学方式都各有特色，所以大家只要选择合适自己的就可以了。

银力体育发展（苏州）有限责任公司成立于2003年，总部位于苏州市东方之门。 旗下业务包括：培训类：健身教练培训、瑜伽教练培训、青少儿体育培训、儿童舞蹈培训；研发类：课程培训体系研发、运动科学设备研发、运动数据系统研发； 经营类：健身会所、中端连锁俱乐部、大众共享健身工作室经营；支持类：健身俱乐部设计、俱乐部施工工程、特许加盟业务等。

对于俯卧撑，相信大家都非常熟悉，俯卧撑是生常中很常见的健身动作，而在俯卧撑中，还分为很多种种类，比如标准俯卧撑、钻石俯卧撑、跪姿俯卧撑等等。那么，钻石俯卧撑多少个才算强才算好？下面就一起来看看钻石俯卧撑吧！

钻石俯卧撑锻炼目标

主肌群是肱三头肌，次肌群有背阔肌和腹部。也可锻炼胸肌中缝。

钻石俯卧撑正确做法

俯卧撑于垫上，腰背挺直，从侧面看身体成一条直线，双手撑于胸肌正下方，45度朝内，双手的拇指与食指呈三角形。屈臂俯身至肘关节略高于躯干，然后伸臂起身还原。