上海幸蕙形体礼仪培训课程

上海幸蕙形体礼仪培训课程.如今培训机构品牌繁多,报名前大家都会认真对比和参考，关于培训机构哪家好，谁也不能给出的标准答案，因为每个人的评判标准不一样，还是要看个人选择了。机构的师资实力都不差，且每家机构的教学方式都各有特色，所以大家只要选择合适自己的就可以了。

幸蕙女子东方美学堂，又称XINGHOO蕙客厅女子美学中心，专注服务于女性新经济“智慧美学、气质美学”新行业的品牌，致力于华人女性全方位成长的成长学院、导师学院、智慧学院。幸蕙女子东方美学堂立足“东方之珠”上海，辐射“东方之美”，致力于东方女性魅力文化，以“全方位重塑华人女性的东方之美”为卓越追求的全面女子美学赋能机构。幸蕙女子东方美学堂品牌专注树立女性“珍贵的内在、雅的外表、无人可及的自信、和谐的家庭关系、女力自立的事业财富、大爱的公益热心、的生命品质追求”。品牌理念秉承“美丽一个女子、幸福一个家庭”的核心理念，尊崇在熏陶中成就女子一生的优雅，全方位学会身·心·灵自我雕琢与形·妆·态全面绽放的综合魅力，成就东方女性的优雅魅力！

上海形体仪态训练

一步，跪坐在垫子上，眼睛平视前方，挺直腰板。

第二步，手臂撑住垫子，双腿张开和肩部保持同样的宽距。大腿小腿垂直，腰部与地面水平。

第三步，右脚慢慢太高，左腿保持垂直。深呼吸抬头，往斜上方看，

第四步，右腿往前移动，直到膝盖尽可能靠近下巴。保持姿势十分钟到二十分钟。

第五步，放松全身，回到一步。把上半身往下压，手臂往后挪，额头接触地面。

每天坚持进步一点点，让你重回气质女神。

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