突破当众讲话恐惧的方法和练习北京发布

　　突破当众讲话恐惧的方法和练习北京发布，口才训练推荐北京张嘴就来，北京张嘴就来演讲口才当众讲话课程迅速让你能说会道善辩，改变就在一瞬间！0元0元试听试学，电话咨询更多优惠！北京演讲口才培训班课程，张嘴就来多主题场景演练6-15人小班授课，课程循环复训、网上留言可提前预约试听课!现在预约可获1对1个人辅导体验。

　　突破当众讲话恐惧的方法和练习

　　1.情境替换法

　　恋爱之所以能给人带来欢乐，是因为谈恋爱的人每天都陶醉在自己所想象的情景世界里，然后不断试着把它变成现实；接着又去编织下一次温馨甜蜜的约会情境，然后又把它变成现实。失恋之所以痛苦，也是因为很多人把自己陷在失恋的情景中不能自拔，总是忍不住回忆那一段因失恋给自己带来的折磨和无助。

　　很多人不敢上台演讲也是基于这个道理，一是会想象自己在台上讲不好丢人的场景。二是会想象自己过去讲不好、失败的经历和画面。这无疑就会让人们裹足不前，就像很多人出门不敢坐车、坐飞机一样，因为他总担心公交车会自燃，飞机会失事。

　　所以，要想成功上台演讲，从现在开始就要多想象自己在台上演讲的精彩场面、成功的经历，这样才会提升你的信心。

　　2.自我暗示法

　　微信上流行很有正能量的一句话：“你嘴上说的就是你的人生”，这句话非常有道理。

　　我们训练营里经常会碰到一些年龄稍大、问题较多的学员。其实训练一段时间后，他们是有进步的，只是进度慢了一点而已。但他一见到同学、见到老师句话就会说“老师，我怎么还没改变呢？我的进步还不够大呢？”等一些负面、消极的语言。就像生活中一些人总是说我为什么那么穷呢？我怎么还没钱呢？我何时才能成功呀？较后总是没钱，总是没能成功。练习演讲更是如此，每天一定要以正面、积极、乐观的态度面对每一次地挑战和突破。告诉自己“太好了，今天我又突破了一次；太棒了，今天我又成功的演讲一次；哇，我又有进步了哦；我讲得越来越好了呀；我下一次一定可以讲得更好!”

　　所以，我经常对同学们说：“如果你每天告诉自己讲得越来越好了。结果就会真的越来越好。如果你有时说自己讲得好，有时又对自己说讲得不好。这就打折了，进步就不会太大。就像开车一脚踩油门、一脚踩刹车，不仅不会前行，还会毁车。更可怕的就像那位同学一样老是说自己讲得不好、没有进步、进步太慢。结果，他就真的讲得越来越糟糕，没有进步、改变太慢。

　　这也在一定程度上验证了吸引力法则：你每天想什么，就会吸引什么；你每天做什么，你就会得到什么。所以，你想变成一个有钱人，你就必须每天告诉自己：“我爱钱、我喜欢钱、我有钱了。”你要成功，就要有成功的习惯和表现，就会吸引成功。经常和那些成功者在一起，你就真的变成一个成功人士了。你想成为超级演说家，那你就应该每天不断地告诉自己:我是演说家了；我进步很大；我有很大的突破了；我又成功了一次；大家都喜欢我的演讲等。就像社会上流行的那句话一样：说你行，你就行，不行也行，说你不行你就不行，行也不行。所以，我们要不断用正能量激励自己，告诉自己，我能行，较后，就会真的变得行了。

　　3.厚脸皮法

　　常言说：“脸皮厚，吃大肉，脸皮薄、吃不着”，“人不要脸、天下”。推销产品、追求异性都需要厚脸皮的精神。练习演说也是如此，不要太在意别人怎么看你。不要太在意这一次表现怎么样。要有一种执着的意识。竞争社会，狭路相逢勇者胜，如果你前怕狼后怕虎，啥事也干不成。害羞、胆小、怕风险，较后只能跟着别人后面捡饭吃。

　　很多时候，我们晚班“超级演说家训练营”只有两个小时的时间。可是上课人数却多达达几十人。胆小的，害羞的总是想等到别人都讲完了较后自己再上。然而，很多时候两个小时的时间是不够每个人都能登台演说一次的，轮到他们上的时候就到下课时间了。这样他们就失去了一次又一次锻炼和成长的机会。

　　这一切都源于这些人脸皮薄、不好意思，怕犯错、怕丢脸、怕失败。而那些“脸皮厚”的老同学就不一样了，上了一次又一次，不断挑战自己、突破自己。结果，这些同学进步得非常明显，毕业后走上了更大的舞台，有些同学甚至比老师讲得还要好。

　　常言说：“要成功，先发疯；头脑简单，向前冲”。生活中那些成功者，总是给别人神经病、疯子、变态的感觉。但就是这些人敢为天下先，做别人不愿意做的事情、做别人不敢做的事情、做别人做不到的事情。改革开放30年来，每一次财富浪潮来临的时候，都被那些少数人抓住了。摆地摊创业、炒股赚钱、互联网商机等等，让他们以较快的速度、在较短时间实现了自己人生的目标和财富梦想。