《专业仪态礼仪训练与个人形象塑造》特训班
在美方面，形体之美要胜于颜色之美，而优雅行为之美又胜于体形之美。 --- 培根：《论美》
这是一次精致而超值的课程
这是一次集优雅与美丽与一身的课程
这是一次让有品位、有追求、爱美丽的你怦然心动的课程
1、数字会说话,结果会证明。
我们知道仪态需要的不止是大脑对规则的记忆，更需要肌肉的记忆和习惯的养成。因为我们知道优雅的仪态习惯培养需要时间来累积。经验告诉我们，学习的理论是无法让我们的举手投足间拥有优雅的品格的。仪态不是听听而已的规则，真正的仪态礼仪是化在骨子里的修养和优雅，是行云流水般自然的举手投足。知识不是品格,品格是被训练出来的. 你将在5天课程中，找到女性婀娜多姿的优雅范儿，我们将以较专业的态度为您精心打造的体态与优雅的举止。
2、气质美看似无形，实为有形。 上海优雅女子礼仪培训
它是通过一个人对待生活的态度、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间，走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。初次见面，互相打量，立即产生好的印象，这种好感除了来自言谈之外，就是来自举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。容颜会老，年华会老，但优雅不会老去。气质是女人较宝贵的财富，就是在欲语还休、道不清说不明的眼角眉梢举手投足间，这就是我们百转千回寻找的女性气质。
3、你可知仪态也有规格？也有品质？也有档次？
怎样才能站得端庄，走得自信，坐的亲和，蹲的优雅。与人交流手势准确，目光有神，笑的真诚。这些都与学历没有关系。含胸驼背、肩膀歪斜、臀部下垂、胸线下移、大臂肌肉垂坠、小腹隆起，我们在体态上的问题越来越多，这些似乎都与肥胖没有关系。课程中，张老师将自己在十余年教学中总结的经验倾情奉献，不单雕琢自己的优雅体态，你也将学习到系统雕塑体型的方法和优雅举止的秘诀，从而一劳永逸。5天，您将拥有优雅大方的行为举止，落落大方的站坐蹲走、收放有度的无声手势、亲切怡和的面部表情，您会获得体态和举止的两方面提升。
4、“知道”已成为过去,现在就去训练和实践你的优雅气质吧！
我们似乎“知道”的太多，实践的太少。无论是你青春少女，无论你是职场熟女，这个《赢在举手投足间》的仪态礼仪专业课程就是为您进行设计。想要拥有女性凹凸有致的曲线，想要做到在职场和社交场合优雅自如的举止，想要表情和容貌越来越禁得起岁月磨练，我们诚挚地邀请你的加入。
5、独特“美姿”“美态”双版块教学模式。
美姿模块，是优雅得体的仪态礼仪教学，专门针对职场、社交及公众场合行为举止，让你站有站相、坐有坐相，走出自信，用无声的肢体语汇演绎人生精彩。
美态模块，是高雅女性体态教学，精心雕塑你的面部表情、身体肌肉线条、通过挺胸、开肩、拉颈、收腹、提臀的专业化、系统化训练教程，让你拥有魅力的体态，彰显女性丰姿。
6、“魔鬼”式训练，让你每天都会发生改变，五天让你蜕变。
5天，您将拥有优雅的行为举止，落落大方的站坐蹲走、收放有度的无声手势、亲切怡和的面部表情，您会获得体态和举止的两方面提升。
7、形象设计让你从举止到形象有一个本质的提升。
本次课程是两位老师长久以来实践积累的课程，是形体与仪态、仪态与形象的结合。只要你愿意，优雅与美丽将永远伴随你。
证书： 上海优雅女子礼仪培训
可申请由中国职工教育和职业培训协会颁发的 礼仪培训师 证书。
招生对象：
1、热爱礼仪教育事业、希望对仪态礼仪进行深入研究的礼仪从业人员；
2、从事形象顾问、教育培训、展示表演、模特表演、礼宾礼仪等工作，希望在个人体态及仪态举止方面有更深造诣的各界人士；
3、企业内训师、专职培训师、礼仪主持人模特等；
4、大中专、职业院校教师；
5、青春期体态开始改变，希望由此开始塑造体态的青少年
6、即将步入社会的青少年、刚入职场的新人，希望掌握职场举止规则的年轻人等；
主讲老师：张钰菡简介
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注册礼仪培训师 二级心理咨询师 国内仪态训练 香港周大福集团特邀礼仪顾问 上海世博会特邀礼仪讲师 深圳大运会志愿者培训师 |
她有着优雅迷人的气质，她有着自信淡定的从容举止，她有着十余年航空公司氛围的熏陶和培养。 上海优雅女子礼仪培训
闻道有先后、术业有专攻，十余年来她专注仪态礼仪的研究，精心设计出针对女性形体改善的美态课程，因为她发现，不是所有的不形体都是肥胖的原因，瘦也未必均匀，而这些并非减肥可以改善，而是源于生活中不恰当行为习惯造成，完全可以通过正确、科学、系统的形体雕塑方法予以改善。同时她在十余年为企业进行仪态礼仪的教学中，总结出一套实用、有效、的仪态礼仪训练方法，使行为可以在愉悦的训练中不断固化成型。
张老师，对“仪态礼仪”有深入研究，使培训人员的行为举止在短时间内获得明显改善和提高。长期致力于仪态礼仪的研究与实践，礼仪功底扎实，自身形象气质，培训动作、语言、姿态标准规范。
张老师曾经为中国烟草和中国电力培养和打造过专业的礼宾队伍，并且曾经参与2010上海世博会的礼仪小姐和2011年深圳大运会志愿者培训工作，具有丰富的礼仪实践和指导经验。
主讲老师：张老师简介
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私人形象顾问 |
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技术优势：曾服务于日本JAL航空公司，经常来回于国内外，时刻了解国际时尚潮流资讯。 以优雅的仪态真正的做到：言传身教。专业于服务礼仪、商务礼仪、社交礼仪、用餐礼仪等方面。 上海优雅女子礼仪培训 |
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品牌课程-礼仪类 <五服务礼仪> <十全十美商务礼仪> <职业礼仪与卓越服务> <礼仪提升魅力> |
精品课程-客户服务类 <客户服务技巧> <打造服务亲和力> <MOT关键时刻与微笑服务礼仪> 专业课程-汽车服务类 <汽车销售人员服务礼仪> <售后服务礼仪> <展会接待礼仪> |
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形象课程 <企业形象成功塑造> <个人形象科学管理> <臻于细节优雅礼仪> <扬长避短的打造秘诀> <科学管理你的个人衣橱> |
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五、授课安排 (2013.4.16版） 上海优雅女子礼仪培训
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主 题 |
培训内容 |
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专 |
《表情规范训练》 《雕塑优雅体态》 《挺拔站姿训练》 |
充满魅力的表情训练 1、微笑训练 印象的较佳利器——自然、灿烂的笑容 迷人的微笑-五步训练法 自觉纠正微笑意识偏差
2、灵动的眼神——目光的训练 表情规范训练-不同场景模拟训练 雕琢优雅体态 1、健康——美丽前行 解构你的脊椎，梳理身姿 2、女性优雅五要素——唤醒肢体对美的感觉 3、如天鹅般高贵-颈部训练 线条优美的颈项四步修炼法 清晰可见的锁骨三步 4、让你的颈部减龄 颈部保养弹力按摩操 优雅得体做女人 1、站成一片风景——亭亭玉立站姿训练 不同场合中的站姿要领 |
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《雕塑优雅体态》 《端庄坐姿训练》 《纤纤玉指训练》 |
雕琢优雅体态 1、重塑肩部、背部线条 秀出你青春的肩——肩背部练习 2、挺出自信——胸部训练 让胸部变得更加坚挺的上下运动操 让胸部变得更加紧实的前后运动操 3、三项雕塑组合训练 肢体协调训练 优雅得体做女人 1、菩提树——心灵放松训练 2、“坐”个赏心悦目的人——坐姿训练 就坐的标准 坐姿的基本要领 3、人体第二张脸——手与手臂舒展、流畅练习 手的柔软度练习 4、妙手传情达意——肢体语言的妙用 手势的基本要领 手势的种类 手势语的禁忌 |
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《雕琢优雅仪态》 《稳健行走训练》 |
雕琢优雅体态 1、打造纤细杨柳腰——腰部训练五步曲 2、动作起伏波浪状的训练——让胯部更具灵活性 音乐节奏训练 3、四步美腹训练——腹部为优雅增色 让小腹平坦、结实 4、、“三围”健美运动法 优雅得体做女人 1、美体养心法：平衡阴阳，提升气质，天地人和 2、走出女性风采——步履轻盈的走姿练习 生活中的走姿 出席晚宴的走姿 |
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《雕塑优雅体态》 《大方蹲姿练习》 |
雕琢优雅体态 1、塑造圆润翘臀——臀部迷你系列训练 2、修长美腿的诱惑——腿部拉伸训练 3、足部训练——如何优雅穿高跟鞋 女性修身黄金法则 身体舒展与拉伸训练 不良体态调整、纠正与强化 优雅得体做女人 1、大方得体的蹲姿 正确下蹲的方法与技巧——蹲姿控制训练 规范的蹲姿训练 |
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《社交礼仪训练》 《美姿美仪课程回顾》 《仪态礼仪结业考核》 |
优雅得体做女人 1、了解社交场合的礼仪方式 注目礼、点头礼、欠身礼、拥抱礼、 2、迎来送往间体现举止得当 握手的场合、方式和分寸 让握手成为温暖的交往语汇 仪态礼仪整合训练 1、美体养生——家中轻松健身法则 2、美姿美仪之优雅高贵修炼回顾 3、美体养心——健康的女人较美丽 你必须掌握的身体使用手册 |
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完 |
个人形象塑造 |
Part1形象新观点（30分钟）
Part2测出较适合你的色彩（60分钟）
Part3测出适合你的服饰风格定位（60分钟）
Part4妆容化妆法则（120分钟）
3.较适合您的发型
3.首饰饰品的选择 |
企业简介【关于礼仪】 上海礼仪培训：礼仪，是塑造个人形象、企业形象的灵魂，既体现员工对企业的基本态度，更反映了一个企业的水准和档次，已经成为提高企业形象的必要条件，成为现代竞争的附加值。很好地达到了对个人的职业塑造和对企业形象、品牌塑造的推动和促进作用。随着社会经济的飞速发展和文明程度的不断提高，现代的竞争，已不仅仅是产品的竞争、价格的竞争，更是服务的竞争、形象的竞争。现代企业竞争的焦点已经具体到员工素质的竞争，员工素质已经成为直接影响企业生存和...更多>>>
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