吉林市的健康管理师培训班哪个好

　　预防贫血与红糖的关系并不大，如果是预防缺铁性贫血，我们更应该选择一些含血红素铁丰富的食物，这些食物中的铁更容易被人体吸收，比如动物肝脏、红肉、动物血制品等等。

　　红糖中的铁含量并不丰富，一勺红糖仅含0.2毫克左右的铁，要吃100勺才能满足人的需求，这显然是很离谱的。

　　对于女性生理期的作用，红糖与白糖完全没区别，都没有用。如果感觉到喝完红糖水变得舒服了，那应该是喝热水达到的效果。

　　不仅如此，吃太多的糖不仅不能缓解疼痛，还会引起糖摄入过多造成的嗓子干痛、起痘、便秘、口腔溃疡等症状，给肥胖也填了一把柴，这应该是大家都不愿意看到的。所以生理期喝红糖水没有效果，既然无法治疗，不如吃止痛药更有效。

　　总之，红糖作为一种中药，可能有一定的功效，但需要医生的指导，我们平时泡水喝是没有用的，红糖和白糖都是糖，平时作为食物还是少吃为好。