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对多数人而言，当众讲话是一种不确定因素，因此心里总不免有焦虑和恐惧。尤其是不经常讲话的新手，紧张的特征尤为明显，接下来，我们一步步分析，紧张的表现有哪些，原因是什么?该如何克服紧张，轻松自如的当众讲话。

一、讲话紧张的表现

有些人遇到要上台讲话就会紧张，声音颤抖、手脚发凉，脑海一片空白，紧张的说不出话。人朵的时候，讲话者还会出现脸红、冒汗、发抖等症状，为什么会有这么多人，会恐惧讲话呢?

二、讲话紧张的原因

1.对未知的恐惧不知道自己的发言，听众会是什么反应。是不想听，还是出言质疑和反对?

2.对演讲效果期待值过高希望得到听众赞许的眼神，但看到的都是昏昏欲睡的听众，或是一脸严肃的表情，达不到想要的预期，自己便愈发紧张，说话也开始断断续续，言不搭后语。

3.对所讲内容不够自信知道自己逻辑不够严谨、表达能力有所欠缺，且对所讲内容的重点是什么?如何突出重点，听众是否喜欢这样的表达方式?听众能否能够理解你的讲话内容?对此没有信心。

4.过去的失败经历影响着你曾当众讲话紧张的表现一直在脑海里挥之不去，一想到要当众讲话，就更加的恐惧害怕。一想到讲话，就吃不好睡不着。讲话紧张的事情一直没办法忘记，也没办法克服。

三、怎么克服讲话紧张?

当你学会说话时，要讲逻辑。知道你的听众想听什么，你想回答什么。一旦你熟悉了一切，有了当众演讲的经验，你就不再害怕未知，当众演讲也不再是你的痛苦，而是你表达自己的快乐。