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社交恐惧症怎么克服

社交恐惧症也被称作社交焦虑障碍,是指对一种或多种人际处境存在持久的强烈恐惧和回避行为。就是指在平时的生活中不善于和人打交道、不善于表达自己的内向的想法。严重的甚至不愿意和其他人相处，害怕见到陌生人。其实想要克服社交恐惧不是不可能的，那么，如何才能克服社交恐惧症呢？

一、强大自己的内心

不愿与他人交往，其实就是自己内心比较懦弱的表现，害怕自尊心遭受打击。想要克服这种心理，我们应该努力做事，争取让自己变得强大，内心也强大起来。得到别人的认可是克服这种心理的方法。

二、以平等的姿态与人交流

不要以为自己就比别人差，人人都是平等的，与人交往更是如此。每个人都有自己的缺点，你有你的缺点，别人也会有别人的缺点。不要用自己的短处去跟别人的长处相比，从而使自己显得更渺小。

三、不必过分求

没有人是的。不必刻意求人生的，不的也许才是的。

四、直率的与他人交往

有什么说什么就可以了，不必拐弯抹角。别人冷漠的眼光知识代表他一个人对你的看法，除了他之外，一定会有更多的人喜欢你，想要和你交朋友。

五、不要在意别人的看法

人活在这个而世界上就是为了自己而活着，为了各种感情而活着，何必去过分去在意别人的看法呢？支持你的人，不管你怎么样都会支持你；不赞同你的人，不管你做的再怎么好也不会赞同你。

六、学习熟悉陌生的环境

到了陌生的环境，遇到了陌生的人，有社交恐惧的人可以先熟悉一下周围的环境，让自己找到熟悉的感觉。与人交流的时候，可以先谈一下自己比较熟悉的话题，这样有话可说，避免场面的尴尬。

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