重庆靠谱点的口才培训学校在哪

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说话容易紧张如何解决

1. 提高自信心：许多说话紧张的人都是缺乏自信的表现，然而提高自信心可以帮助消除焦虑感。

提高自信心有两个原则：一是减少对自己的负面评价，而增加正面评价;二是参加容易成功的活动或社交场合。

2. 学会放松：深呼吸是放松的简单方法。当在社交场合中感到紧张时，可以暂时找到一个不引人注意的角落，规律地进行几次深呼吸。

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