来源:荆州消防学校时间:2020/6/27 11:00:12
由于现代人生活的快节奏,似乎大家作为年轻人,更喜欢“晚睡晚起”;这样的生活习惯是近些年来才流行起来的,从很久以前开始一直遵循的生活习惯是“早睡早起”,那么面对现在年轻人普遍晚睡、熬夜上班、学习的情况身体常常会吃不消,所以大家在备考一级注册消防工程师的过程中也要注重劳逸结合。
那么在备考一级注册消防工程师的过程中,怎样学习才能够劳逸结合呢?
学习的时候精神要高度集中
一些考生经常会发现在学习过程中发现自己并没有做很多工作,但是时间已经过去了很久,导致没有休息时间,身体非常疲惫。其实大家可以在学习时精神高度集中,提高一下学习效率,给自己留一些空闲时间休息。
给自己安排一个课间时间
相信大家在之前上学的过程中都有期待课间10分钟的经历,上40~50分钟的课程,休息10~15分钟,这个安排还是非常合理的,能够在较短的时间内让大家得到一个放松,不仅能够放松紧绷的神经,也能够放松久坐导致疲惫的身体。
积极锻炼身体
一些考生在备考过程中感觉疲惫不堪,不仅是因为学习内容过多,也有可能是自身身体素质不够好,所以大家如果在合理安排学习进度的情况下,有空闲时间可以尽量去锻炼一下,保持一个良好的身体状态,也能够更好的迎接考试。
保持充足睡眠
睡觉过晚可以说是导致黑眼圈的罪魁祸首之一了,大家在备考过程中一定要保持自己的精力充沛,尽量早睡早起,如果太早睡不着的话,也可以保持在12点之前睡觉,给自己营造一个良好的睡眠环境。
保持一颗平常心
在备考的过程中一些压力不止来自于生理方面,也有可能来自于心理。备考过程中不要总想着:如果没有通过该怎么办,备考太难还要不要坚持?只要明确目标全力以赴即可,心无杂念才能够更好的学习。
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