【课程介绍】

维密瘦身原理

极速瘦腹：打造小蛮腰，一节课围度减小2-6公分的技巧。启动核心肌肉，稳定骨盆，改善腰椎问题，避免腰部疼痛。

极速美胸：提升胸部轮廓，美化胸部线条，美化胸型，一节课提升1-3公分技巧。改善胸部下垂外扩，预防治疗乳腺增生，肩颈酸痛，改善翼状肩胛。

纤臂美腿：一节课腿围减小1-2公分的技巧，改善圆肩驼背、膝关节超伸、X/O型腿。

【课程内容】

1、科学、有效呼吸

2、基础肌肉解剖

3、马甲线练习技巧（15分钟瘦2-4公分）

4、维多利亚美腿练习技巧

5、背部练习方案

6、纤细手臂练习方案

7、蜜桃臀（15分钟上提1-2公分）练习方法

8、16套极速燃脂方案

9、有效热身，双人热身，团体课热身技巧

10、双人练习技巧，7天极速瘦身技巧，21天上课极速瘦身技巧

11、强效塑形深度练习，7天极速瘦身食谱

【学员风采】

【师资力量】

刘希芳

2003年在校期间学习瑜伽并获得国际瑜伽导师职称

国内早的瑜伽导师之一

学习模特表演毕业于东方丽人模特艺校

2004年纤丝鸟签约模特，曾与胡兵同台走秀

2005年专业学习国际礼仪，茶艺，插花

2006年西方瑜伽工作室创始人

2007年印度游学进修

2009年青岛瑜伽梵苑瑜伽培训导师创始人

2010年青岛国际瑜伽舞蹈教育协会中国区负责人

2011年进修国际气质美学课程

2012年远赴德国进修系统康复课程Rehabilitation Therapy&产后修复课程

2013年进修专业维秘系列课程，含106种小工具（BOSU,TRX,Kamagon Ball,Battling Ropes,VIPR炮筒等等）

2014年瑜伽梵苑品牌创始人并推广全国加盟

2016年在全国范围内推广维秘系列极速瘦身以及产后修复工作坊课程

2017年开设澳大利亚悉尼分馆，全国巡回工作坊提前爆满，全国学员上万名

2018年维密天使之旅推广，维秘体系课程全国加盟

广西南宁梵希瑜伽文化传播有限公司成立于2008年，位于南宁市繁华地段，地理位置优越交通便利，场馆面积1200平米，是瑜伽教练专业培训学院。公司旗下的梵希瑜伽学院是人力资源和社会保障部、全国专业人才储备工作委员会瑜伽指导师认证广西区指定教学培训基地、全国职业人才认证管理中心广西培训基地，拥有人社部学术委员会特聘一名以及多名教学经验丰富、责任心强的培训导师。多年来致力于瑜伽教练培训及文化交流，成功组织多场瑜伽大会。为使教学水平及教学质量不断精进，...更多>>>