臀部减肥按摩
女性的臀部与腰部、胸部并称“三围”,是女性形体美、曲线美的关键部位之一。
臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成,它是髋关节活动的主要肌群。女性臀部是体内多余脂肪较容易堆积的部位,
因而按摩是减少臀部脂肪堆积的重要措施之一。方法是:
1.用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位,可减少脂肪的堆积,力度
可以强些。
2.两手五指揉拿大腿后侧肌群。
3.以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉,长期坚持会收到良好的效果。
4.在站立、交谈、端坐、平卧时,做提肛,收缩肛门挟腿的动作,如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪
的堆积,也可减少痔疮的发生。
太原中医保健学校:http://tykejizhixiao.soxsok.com/
太原保健按摩学校哪个好: (1434753040)
太原哪个学校可以学习按摩?
太原保健按摩培训学校咨询电话:15037120869