今天同恩棒球俱乐部小编给大家分享一下摆脱打击低潮有和妙方。

任何一位棒球员，在其棒球生涯中，总难免会有陷入打击低潮的痛苦。期间每人的感受亦多有不同；因为跌入谷底的时间长短，以及低潮程度的深浅，会左右每个球员所遭遇折磨的多少成分。笔者愿已数十年来的亲身体验及探研所得，野人献曝一番，聊供参考：一、放宽好球带区；二、稍减击球力道；三、多出棒少等球；四、尽速修正打姿；五、摆脱低潮心结；六、调换打击棒次；七、加强练打质量；八、治疗运动伤害；九、保持适当身材；十、维护视力正常。上列十大妙方，待一一细述：

一、放宽好球带区：通常，打者对好球带区的设定，除迎合规则所定的「尺寸」外，亦会随着好、坏球数的增加，而放大或缩小。如二好时，好球区可能比规定的会多出三分之一，相对的，如三坏球时，极可能打者会将好球区缩小到二分之一的某角度才肯挥棒。

二、稍减击球力道：低潮时，挥棒动作仍大幅度的重挥，势必会影响期间的动作准确度及正中的效果。此点，纯系笔者自认为重点所在。换句话说：不顺阶段，已先求平短安打为要，等顺畅再大力击之，亦不迟。

三、多出棒少等球：心中放宽好球待后，应当有「见好就挥」的意念存在，而非等到偏爱的角度来球时使挥棒。相信，有挥棒才会有机会的定律是不容置疑的。

四、尽速修正打姿：设法回忆昔日打击高潮时的挥棒姿势；如此，才能尽速将误差的打击动作实时矫正，早日恢复施棒的雄风。

五、摆脱低潮心结：面临打击低潮，除修正打姿外，心理的障碍更须排除，重新给予正确有效的心理建设，简言之，即须给打者建立新信心。

六、调换打击棒次：比赛中，各棒次皆负有不同程度的使命和特色，当打击掉入谷底时，宜调至较弱棒次，再则减轻重任压力，而能自由挥洒，再创佳绩。

七、加强练打质量：至少要恢复高潮或正常时期的练打份量已免除因怠练而久衰不振。

八、治疗运动伤害：暗疾或新伤皆是低潮主凶，理应适时治疗；以利正常体能去克服低潮。

九、保持适当身材：无形中的变胖或消瘦，亦会影响打姿，减损打击威力，不可轻忽。

十、维护视力正常：视力的减退，往往是打击低潮的无形杀手，亦为人们所忽略。寄望教练们或打者本身，应特别重视这项机能的变化。

总之，突破打击低潮的十大妙方，看似简单，但是执行上尚有相当程度的困难阻碍，端赖打者和教练充分合作和贯彻，才能产生奇效。