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　　女人哺乳期便秘需要在饮食方面多做调整，每日进餐应适当配必定份额的杂粮，做到粗细粮调配，力求主食多元化。在吃肉、蛋食物的一起，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和生果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，生果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。

　　哺乳期便秘大概忌讳喝酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等;忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、马铃薯、白薯以及甜食等。

哺乳期便秘的缘由是什么?

　　哺乳期的女人较简单呈现便秘的表现，尤其是在产后的2～5天，这是由于妊娠时腹压增高，简单构成痔疮，形成排便艰难;其次是由于产后很多失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推进而致便秘;再次，产后女人多卧床歇息，活动较少，也易致使便秘。

哺乳期便秘能运用药物吗?

　　以药物医治哺乳期便秘的话，应以柔弛缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下之剂，避免损害正气，可运用中成药：

　　1、加味丸，6g，1日2次。

　　2、麻子仁丸，6g，1日2次。

　　3、牛黄解毒软胶囊，2粒，1日2次

　　运用中药：

　　1、肉苁蓉10 g，麻子仁10g，首乌10g，泡水饮。

　　2、番泻叶3g，泡水饮。

　　3、大黄3g，肉苁蓉10g，泡水饮。

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