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　　答案是， 苹果不只养分丰厚，并且酸甜可口，脆嫩多汁，口味幽香。现代医学研讨以为孕妇恰当食用苹果，有利于母胎保健，推进安产，有助于优生优育。天津较好的育 婴师培训学校

　　苹果富含锌，汁中的含锌量超越牡蛎。美国医学教授研讨发现，若是产妇在妊娠时间体内锌元素足够，临产时快，并且顺畅，苦楚较少或无苦楚。天津较好的育 婴师培训学校

　　孕妇补锌不只利于临产，并且有助于胎儿安康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因而，孕妇食苹果，可弥补锌和碘，有利于胎儿智力发育。

　　苹果甜酸爽口，可增进胃口，推进消化。妇女妊娠早期，多数人会发作“吐逆”表象。妊娠吐逆的孕妇进食苹果，不只能弥补维生素C等养分素，并且可调节水、盐及电解质平衡，避免因频频吐逆而导致酸中毒。

　　有些孕妇到了妊娠中期、后期，会呈现妊娠高血压综合征。苹果富含较多的钾，钾能够能够推进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的效果。据日本研讨，每天吃3个苹果的人，血压保持比拟正常。

　　便秘是孕期的表现之一，苹果富含纤维素、有机酸，易推进肠胃活动，添加粪便体积，使之松软易排出，可有用的防治便秘。天津较好的育 婴师培训学校

　　孕妇什么时候吃苹果较佳? 天津较好的育 婴师培训学校

　　一般来说，孕妇在早上10点左右吃苹果较佳，这时候身体对其养分的吸收率较高，能够充分地消化、吸收。

　　孕妇吃苹果的注意事项有哪些?

　　1、不要在饭前吃，避免影响正常的进食及消化。

　　2、苹果摄入过多，晦气于心、肾保健。

　　3、肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。

　　教授观念： 天津较好的育 婴师培训学校

　　苹果养分丰厚，孕妇吃苹果能够有用减轻孕吐、改进胎儿肤色、避免便秘，优点十分多，所以在孕期能够适量地吃苹果。
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