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齐齐哈尔美容化妆 学校 http://tianjiao.soxsok.com/讯:介绍养肾补血,教你内调养出健康皮肤

    齐齐哈尔美容化妆学校，是经劳动和社会保障部批准、教育局备案，齐齐哈尔市较早成立的从事美容、美发、化妆、形象设计及摄影教育的专业培训机构。学校拥有十余年的办学历程，培训学员过万人，所培养的人才已成为黑龙江省及国内美容化妆机构的骨干技术和管理人才。他们用自己的头脑及双手为人们挖掘美、创造美、留住美，并实现了自己理想中的人生价值。

    女性是需要滋养的，但是要如何做呢？相信还是不多数人不是太清楚的吧，下面就帮你介绍一下内调滋养吧。

    食补是滋养的较好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢?那就必须学会识别什么食物对女人身体好啦。想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同，中医认为当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。

    养肾

    如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。

    中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。

    补血

    很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

    一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

    上面就是齐齐哈尔美容化妆学校帮你介绍的内容了，希望对你有所帮助。爱美之心人皆有之，希望你的秀发可以变得更好，如果还有什么不懂的或者什么问题，欢迎随时联系我们，当然也随时欢迎你的加入，来学习更专业的美容化妆技术和知识。

    齐齐哈尔美容化妆学校本着“一切为了学生，为了学生一切”的办学理念，为学员提供咨询、教学、就业、终身进修的一条龙服务。学校是化妆师、美容师、造型师、摄影师的摇篮，天娇学校将为您的美好人生扬起远航的风帆！

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