马上就要期末考试了，学生临考前很容易紧张或者受到一些莫名的情绪干扰，就会变得不自信，甚至开始对考试有点恐惧心理。临考前要特别注重增强信心，相信自己一定可以平稳发挥，不要随便就受到干扰。今天苏州星火教育小编告诉你，临考自信是如何来的，一起来看看吧。

1、要学会微笑

笑是改善心情较好的方法，微笑的时候心情会不自觉的变好，紧张感也会慢慢消失。而且笑可以让人自信，自信有时候是外向的表现，而笑容是自信的一种表现形式之一。我们要学会微笑，心情不好的时候多笑笑，你会发现确实没什么大不了。每天对着镜子微笑鼓励自己，说一些激励自己的话，这对于增强你的自信心也是非常有效的。不要吝啬自己的笑容，多对自己笑一笑，提高自己的自信。

2、走路挺胸抬头

抬头挺胸，这是一种很典型自信的表现，昂首阔步其实是一个人较自信的时候。不要老是低着头，你要抬起头向前走，目光坚定的看着前方。只有自卑没有自信的人才会低着头走路，不要没精打采的，要对自己有自信。

应考的时候昂首挺胸步入考场，这样是非常有利于增强自己考试的自信，相信自己一定可以。

3、运用积极自我暗示

不要给自己消极暗示，那样会打压自己的自信心，会对自己的考试有非常大的影响。在考试前要给自己一些积极的暗示，多多鼓励自己，增强自己的自信心。你可以说一些话来激励自己，比如我一定会成功之类的话，激发自己的动力。语言的暗示对增强自信心是非常有用的，多对自己说一些类似的话，让自己的心态变得更好。

4、不打疲劳战术

很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

5、不要相信迷信

有的考生说，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。

你准备了那么久就是为了这场考试，你只要努力了又怎么会不成功，相信自己努力就会有收获。

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