来源:沈阳静雅圣释瑜伽专修学院
时间: 2013/2/21 11:42:00
站姿前屈翘臀瑜伽
Step1 站姿,双脚并拢,双腿微微弯曲,同时弯下下身,直至双手手掌触地,臀部尽量向后方抬起,撑直背部。
Step2 慢慢伸直双腿,同时臀部继续向上提高。
Step3 伸直双腿,双臂伸直并自然垂下,手指尖触地,撑直别不,臀部尽量上提。
Step4 继续放低身体,臀部向上挺起,双手手掌触地,放低头部。
沈阳瑜伽培训 沈阳瑜伽教练培训 沈阳瑜伽培训学校 沈阳瑜伽会馆
报名热线:400-0088-301点击咨询 (1453630996)
学校网址:http://syyujia.soxsok.com