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个人化妆培训化妆认识知识之如何增强面颊的结实及弹性？
　　（2）这是一种帮助凹陷的面颊丰满起来的操练，如果你两颊圆满，你尽可以跳过去看后面的项目。
操练前需用按摩膏或一般护肤膏使面颊油润，以免操练中形成暂时性细纹。轻微地闭上嘴唇。缩拢并吸起嘴唇。把噘起的嘴尽可能地拉向右边。同时在口腔内造成一种吸力，拉紧臼齿附近的左颊。放松，然后再将嘴缩拢哑起，拉向左边，其做法与拉向右边完全相同（见图6）。
做这项练习每个动作要尽可能地坚定和缓慢。重复练习3次。如果你有非常深的面颊凹陷或很削瘦的脸，那较好重复5～6次。
　　（3）（需用护肤膏）尽可能宽地张开口和两颌，但不要形成“哇”音口形，而要形成“噢”音口形。对着镜子打个哈欠，那种口形就是这里所要求的。
尽量放开两颌后，保持3～5秒钟，然后慢慢地合拢双颌，但同时又要尽力阻止双颌合拢，尽管双颌较终要慢慢合上，但你始终是极力与之“抗争”的。这样做是使两颊肌肉处于紧张状态中。当牙齿紧相咬时，你的两颊肌肉应该也是紧张的，这种紧张状态不妨保持略久一些——在心中慢慢数26下，然后非常缓慢和逐渐地放松肌肉。
如果做完这个操练，上、下颌或面肌肉不疼痛，你就可再重复做8次。否则不要重复，以后酌量而增。

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