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    学武能舒适精神、塑造形体还可以培养良好的气质神态、大方得体的举止；习武能够有效减肥、增高、健美，改善消化、循环、睡眠功能，纠正斜肩、驼背、鸡胸等畸形发育，提高免疫能力，显著减少疾病对身心的长期反复困扰。
习武能够增强体质，开启智慧，培养和形成良好的品格。领悟劲力虚实相生道理，缓解学习紧张压力，增进人际协调与社会适应能力，自然形成主动自觉探索未知习惯，顺利培养不卑不亢、不动不摇、不屈不挠的品德和坚韧毅力。
学点武术好，对女人而言，它还可以使女士健美苗条，身姿轻柔，充满朝气和妩媚，必要时，还可以有效地对付色狼的袭击，捍卫自己的贞操和圣洁。
　　学点武术好，对穷人而言，身体健壮，是谋生养家糊口之本，说不准因武技特长，还可以多一种谋生的机会，如保镖、秘书、教练、司机等。更重要的是可以减少生病住院的机率，现时代我们许多贫寒之人真是看不起病住不起医院呀。
      学点武术好，这同样适用富人和权贵们，对这些人而言，来自外在的社会的谋财害命的危险故然可以用权、钱解决，一些小病小灾当然也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制，同样可以用武术解决。更重要的是有了权力和财富，没有好的身体去享用它们，其中痛苦谁说不深刻？试想一个权贵富翁，拥有金山银海，美女俊男，要风有风，要雨有雨，可是没有好的身体，眼睁睁看着却不能吃喝，受用不了，你说他好受吗？
     学点武术好，对老人而言，身体健康结实是根本，另外，以练武为媒，公园为点，晨昏群聚，切磋技艺，谈天说地，交流信息，互赠笑颜，传递快乐。谁说这不是一道美妙的夕阳红风景呢？谁说这不是一幅人生的极乐图呢？
     学点武术好，这句话是对好人而言，不是让恶人学点武术就恃强凌弱，也不是让歹人招摇撞骗，更不是让那些不法之徒增长偷盗抢劫的本领。
因此，练习武术将产生竞争心和学习热情、生活热情，更懂得珍爱生命，也培养练习者的积极向上，不断进取的精神。而且通过武术锻炼还教会你助人为乐的精神，谦虚礼貌的行为和严谨的生活方式。通过有纪律的生活，不但容易融入社会，而且使练习武术者向往的人生，树立更高的人生。

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