上海哪有散打实战教学培训学校名单榜首一览？学习武术散打太极拳推荐善水武道，浦东金桥、徐汇三汇路、杨浦翔殷路和杨浦区本溪路均开设有校区。主要开设课程有：武术、散打、太极、养生等。为广大青少年、都市人士、各大企业、社区、学校等提供定制化服务及针对性课程内容。自主开发设计课程体系：武术技能+防身技击+尊师重道+国学经典+登台展示。

　　善水武道开设有初级武术、中级、高等级班、各类企业养生功夫、防身健身类课程，还盖了高考体育统考（武术）项目、中考体育（武术）项目。善水武道与上海各大体育院校有着紧密的合作。每年，与同济大学、上海体育学院等高校教授合作，由导师教授为团队进行课程指导、教学优化！被上海市浦东新区太极拳协会评为“理事单位”，参与组织策划各类武术赛事工作，得到来自武术同仁及专业人士的广泛认可。

　　专业课程

　　武术体适能：适合3.5~5岁儿童

　　幼儿武术：适合4~6岁学龄前儿童

　　少儿武术：适合7~9岁

　　体育武术/青少年武术：适合10~15岁

　　武术器械班：适合习武2年以上学员

　　少儿散打：适合8~10岁

　　青少年散打：适合10~15岁青少年

　　成人散打：适合16岁以上

　　太极/养生：适合16岁以上

　　善水武道是专业从事武术培训、散打防身术、太极养生功夫教育的专业机构，在上海武术培训领域中享有较高的认可度。

　　散打基本步法及练习方法

　　散打是挪动的艺术，散打技术的运是建在步法根底上的。“步不稳则拳乱、步不快则拳慢”标明步法是决议技术发扬  的要害，“练拳轻易步难”阐明步法的进修与把握是较难的。步法在实战中首要的作有：是共同攻防技术的运，  到达攻防后果；是坚持体在动态中的均衡以及和对的有用间隔。

　　步法的技术特点

　　明代有名将领戚继光在《纪效新书·拳经》中提出“脚法轻固、进退得宜”的步法技术要求，当代引申义表达则是“活、疾、  稳、准“。

　　1、活

　　活是指步法挪动和变更要灵敏矫捷、有弹性、有变化。活动时轻松如，真假变更，让对抓不住重的法则。判 断对的重地点是使步法的根据之?。

　　2、疾

　　疾是指步法挪动的速度。拳谚有“打三脚打七，胜全凭脚下疾”的说法。武术散打实战的双，任何攻击，都必须以疾速的步法靠近对，在有用的间隔内发起攻击，同时，还必需有能?迅速地撤出以防止对的袭击。

　　3、稳

　　稳指步法挪动的稳固性。在步法挪动时，先要只管防止两腿穿插的不稳固形态，其次重的投影点只管不要超越?撑  ?太多。

　　4、准

　　准指步法挪动的性。挪动步法，能为攻击、防卫和防卫还击博得时间和发明机遇。攻击时步调太不克不及产较  后果，步调太影响了下?次攻击和回位防卫；防卫时步法挪动的间隔假如不够，就能够被击中，挪动过多不利 于还击。掌握挪动的性取决于运发动的时空觉得能?。